Workshops

Viele weitere Workshops in unseren Studios in Konstanz und Moos findest du hier.

POLE-WORKOUT mit Thalia am Samstag 24.02.2018 von 12:00-13:15 Uhr

Für das reine Gewissen und mit frischen Neujahrsvorsätzen ins nächste Fitness Center rennen? Brauchst du nicht!

 

Du willst dich nach der Festtagsvöllerei einfach wieder etwas in Form bringen? Oder willst du sogar für einen bestimmten Trick gezielt Muskeln aufbauen? Dann mach mit beim Pole Workout!

 

Ich zeige dir ein Ganzkörper-Bodyweight-Programm mit der Stange als einziges Hilfsmittel. Durch verschiedene Schwierigkeitsstufen kannst du auf deinem ganz persönlichen Niveau trainieren und Kraft aufbauen. Denn mit deiner Pole hast du auch dein eigenes kleines Fitness Center Zuhause!

 

Teilnahmeempfehlung

 

ALLE LEVEL

 

Kleidung

 

Sporthose, Pole-Pants, Söckchen, Stulpen, bequemes Top sowie auch ein Poletop und viel Spaß daran mal etwas Neues aus zu probieren.

 

CHF 25.00
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  • Plätze frei! Buchung verbindlich!
  • Du erhälst in den nächsten 3 Arbeitstagen eine Buchungsbestätigung!1
POLE FLOW mit Thalia am Samstag 24.02.2018 von 13:30-15:00 Uhr

Um so richtig ins Tanzen zu kommen, muss man den Flow finden. Dafür zeige ich euch eine kleine Choreo, für die ihr keinerlei Tricks beherrschen müsst. Lerne federleicht um die Stange zu schweben indem du elegante, sexy Floorwork-Elemente und einfache aber schöne Figuren mit fliessenden Übergängen verbindest.

 

Just go with the flow! And act like a pro!

 

Teilnahmeempfehlung

 

Ab Level Beginner B

 

Kleidung

 

Sporthose, Pole-Pants, Söckchen, Stulpen, bequemes Top, Knieschoner und Heels wenn du welche hast ;) und viel Spaß daran mal etwas Neues aus zu probieren.

 

CHF 25.00
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Handstand Workshop mit Alissa am Samstag 20.01.2018 um 15:00 Uhr

 

 

Ein Handstand erfordert eine gute Körperspannung, Mobilität und Stabilität in Armen, Schultern und Handgelenken.

 

Auch das Gleichgewicht spielt eine grosse Rolle.

 

Alles Eigenschaft die wir für viele Tricks an der Pole benötige.

 

Ein gutes, technisch sauberes Handstand-Training ist somit sehr wichtig für uns alle.

 

Teilnahmeempfehlung

 

Für alle J Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

 

 Kleidung

 

Leggins, Socken, T-Shirt und ein Handtuch

 

CHF 45.00
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  • Du erhälst in den nächsten 3 Arbeitstagen eine Buchungsbestätigung!1

Bitte beachte dass die Buchung eines Workshops zahlungspflichtig ist und ohne eine Absage 7 Tage zuvor berechnet werden muss.

move sensations Studio

Majorenacker 3

8207 Schaffhausen

info@move-sensations.ch